Чтобы справиться с запорами, нужно в первую очередь наладить питание так, чтобы в рационе было как можно больше растительной клетчатки. Следует стараться ограничивать прием животных жиров, соли и слабостей, а больше употреблять растительные масла, достаточное количество жидкости, овощи и фрукты, а также ягоды. Но диета при запоре , а также лечение может подобрать только врач после точного установления причины болезни. Поэтому долго бороться с запором самостоятельно, без помощи квалифицированного врача не надо, особенно когда запоры появились недавно. Необходимо обследование с установлением диагноза.

Запоры у взрослых причины

Причин появления запоров может быть много. Это и болезни кишечника, и болезни не кишечника, и факторы образа жизни.

Причины, ведущие к появлению запоров у практически здоровых людей:

• малоподвижный образ жизни,
• нервные стрессы,
• неправильный режим питания : редкие приемы пищи – например, 1 или 2 раза в день и помногу.
• Употребление в большинстве продуктов , ведущих к запорам : жирные сорта мяса, птицы, рыбы, жирные молочные продукты: сметана, жирный творог, сыры, каши из высокоочищенных белых круп на молоке: рисовая, манная, также шоколад, кондитерские изделия, кофе, крепкий чай, какао, изделия из сдобного теста из муки высшего сорта.
• Запоры у беременных возникают вследствие гормональной перестройки, изменения характера пищи, ограничение приема жидкости, механические причины.

Болезни кишечника:

• Синдром раздраженной кишки
• Хронический колит
• Спаечная болезнь
• Врожденние пороки толстой кишки : удлиненный кишечник, расширение участка толстой кишки, сужение сегмента кишечника и т.п.
• Полипы толстого кишечника
• Опухоли толстого кишечника
• Геморрой
• Повышенная кислотность при язвенной болезни желудка или ДПК

Болезни других органов:

• Гипотиреоз
• Последствия инсульта
• Сердечная недостаточность
• Опухоли в брюшной полости или тазу
• Портальная гипертензия , например, при циррозе печени

Как вылечить запор

Что нужно делать людям, страдающим запорами? План действий:

1. Консультация врача, обследование и установление причины страдания.
2. Соблюдение диеты, налаживание режима питания и двигательной активности
3. Медикаментозная помощь:
4. Слабительные капли, таблетки, свечи, микроклизмы, травяные сборы
5. Общеукрепляющие мероприятия : витамины, адаптогены
6. Физиотерапия

Диета №3

Основой лечения запоров является диета. Необходимые продукты, которые надо употреблять ежедневно:

• Источник растительной клетчатки : фрукты, овощи, ягоды, грибы,  особенно свекла, капуста, тыква, курага, чернослив, инжир, изюм — их количество должно составлять не менее половины рациона. Блюда готовятся не сильно измельченными, не протертыми.
• Растительные масла
• Несколько увеличенное количество принимаемой жидкости, лучше в теплом виде. Минеральные воды.

Позволительно употреблять нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, гречневую кашу на воде.

Нежелательные блюда при запорах : жирные мясные изделия, жирные молочные продукты, острые приправы, шоколад, сдобная выпечка, сладости, кофе, какао, крепкий чай, каши на молоке, мучные изделия, насыщенные мясные бульоны.

Физиотерапия при лечении запоров

• Массаж живота
• Лечебная гимнастика
• Электрофорез, электростимуляция (ректальная и анальная), ультрафиолетовое облучение.
• Теплые ванны

 

Подписывайтесь на наши социальные сети