Что вкладывают люди в понятие «ослабленное состояние организма»? Это и подверженность самым различным заболеваниям, частые , иногда нескончаемые болезни, и ухудшение самочувствия в виде слабости, повышенной утомляемости, недомогания, бессилия. Иногда после даже непродолжительной болезни, но с высокой температурой, можно до месяца испытывать сильную слабость, разбитость. «Почему я болею после бронхита уже 2 месяца? Как усилить ослабленный организм? Почему у меня постоянная слабость, а в анализах все хорошо?» — такие вопросы часто звучат на приеме у терапевта. Иногда чтобы разобраться с подобными вопросами, недостаточно ни 15 минут, ни получаса. Но самое главное, что тут хочется подчеркнуть : без причин ничего не бывает ! Значит, надо искать. И эта статья для того, чтобы Вы сами поискали в себе причину или чтобы у Вас прояснился план, в каком направлении можно еще пообследоваться.
Ослабленный организм после болезни.
Итак, тут пойдет речь о случаях, когда причина слабости известна .
- Вы переболели ОРЗ или бронхитом и долго не можете восстановиться: сохраняется слабость, потливость, полностью не ушел кашель или боль в горле. Опыт показывает, что почти всегда это недолеченная болезнь. Основные ошибки пациентов при лечении простого ОРЗ:
- Не соблюдаем режим : выходим на улицу, пьем холодные напитки, ходим босиком при высокой температуре тела, неправильно проветриваем комнату или находимся в холодном и сыром помещении. Это неправильно, это затягивает болезнь.
- Неправильный режим приема антибиотиков : назначаем себе сами антибиотики, а пьем неправильно – очень распространенное явление. При ОРВИ не надо начинать их прием с первых дней болезни, это ни к чему. Антибиотики надо принимать строго по назначенной схеме через равные промежутки времени, без пропусков, и не заканчивать прием преждевременно, сокращая дни. Иначе они могут затянуть болезнь и оказать больше вреда, чем пользы.
- Слишком рано заканчиваем лечение и выходим на работу – на сквозняки, на холод, на переутомление, недосыпание, рано начинаем ездить в машине с открытой форточкой, рано прекращаем прием лекарств, бегаем по делам в потном виде. Последнее особенно вредно. Если простая ОРВИ может протекать 5 дней и бесследно закончиться, то бронхит длится не меньше 3 недель. И даже если Вы раньше вышли из постельного режима, оставшиеся дни нужно максимально беречься от сквозняков, собственной потливости и т.д.
- Замечено, что вредит выздоровлению неправильное, например, избыточно усердное лечение : слишком частое полоскание горла и промывание носа, закупоренное жаркое помещение, частые горячие ингаляции. Полоскать горло часто можно не больше 1 дня, а со 2го не больше 2 раз в день. Слизистая сама вырабатывает интерферон и другие защитные средства, которыми нужно дорожить.
- Отсутствие закалки, перегревание, когда человек весь год «кутается» , ограждает себя от малейшего ветерка или холода – тоже неблагоприятно влияет на сопротивляемость организма.
- Если же Вы все соблюдаете правильно и лечитесь усердно, не находите у себя перечисленное или т.п., а все же болезнь всегда затягивается, простое ОРЗЗ продолжается до 2 недель и больше, значит, нужно искать проблемы с иммунитетом.
Если Вы поняли из этого пункта причину своего недомогания, выход один : нужно долечиться. Часто приходится пролечиваться заново с самого начала.
Если же организм ослаблен вследствие тяжелой болезни, тут нужно предпринять все усилия для укрепления здоровья. На эту тему читайте тут: Как укрепить здоровье: школа для пациентов.
Ослабленный иммунитет.
Если человек болеет часто и подолгу ОРЗ и бронхитом, хотя лечится по всем правилам, скорее всего имеет место ослабленный иммунитет. Система иммунитета в организме человека имеет много компонентов , каждый из них отвечает за определенную функцию. Одна составляющая иммунной системы отвечает за борьбу с вирусными заболеваниями, а совсем другая – с гнойными. Поломки в других звеньях иммунитета ведут к аллергическим состояниям, аутоиммунным заболеваниям. Иммунная система должна следить за возникновением раковых опухолей в организме. Клетки иммунитета постоянно распознают и убивают зарождающиеся в теле раковые клетки.
ПРИЗНАКИ НАРУШЕННОГО ИММУНИТЕТА:
- Частые и затяжные воспаления верхних дыхательных путей, в том числе ОРВИ, гаймориты, фарингиты, ларингиты, бронхиты – несколько раз в год. Также вялое их течение и «без температуры» .
- Рецидивирующие гнойничковые заболевания кожи.
- Грибковые заболевания.
- Повторяющиеся различные гнойные процессы, в том числе инфекции мочевыводящих путей.
- Туберкулез.
ПРИЧИНЫ ОСЛАБЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА:
Их можно разделить на 2 группы : болезни и факторы образа жизни.
Болезни :
- Тяжелые изнуряющие болезни – различные, длительно протекающие.
- Болезни иммунитета – первичные и вторичные иммунодефициты
- Глистные инвазии, анемии, дефицит витаминов , нарушения работы кишечника и печени.
- Длительный прием лекарств, подавляющих работу иммунной системы.
Факторы образа жизни :
- Вредные привычки и вредные факторы на производстве ,ведущие к накоплению в организме токсинов, избыточному облучению.
- Неправильное питание на протяжении продолжительного времени
- Нарушение сна
- Чрезвычайные потрясения или длительная чрезмерная нагрузка на нервную систему, нервные стрессы, депрессия.
- Снижение общего тонуса организма из-за тепличных условий и особенно малоподвижного образа жизни.
А что делать, смотрите тут : Как укрепить здоровье: школа для пациентов.
«Беспричинная» слабость.
На самом деле, БЕЗ ПРИЧИНЫ НИЧЕГО НЕ БЫВАЕТ. Но так обозначается состояние, когда причина еще не выяснена или проследить ее невозможно, если она заключается в образе жизни. И наличие слабости совсем не означает, что у Вас понижен иммунитет. Причинами общего недомогания может быть болезнь. И если Вам уже сделали стандартный набор анализов и не нашли признаков болезни – пониженного гемоглобина , изменения в клеточном составе крови, колебаний глюкозы, не к чему придраться в анализе мочи и кардиограмме, читайте дальше. Мы поговорим о том, какие болезни могут протекать скрыто и проявляться общими малозаметными симптомами.
Если Ваша слабость сопровождается сильной сонливостью, также некоторой заторможенностью, запорами, отечностью лица, нужно обязательно проконсультироваться у эндокринолога на предмет гипотиреоза. Это заболевание щитовидной железы в настоящее время встречается очень часто – приблизительно у 2 человек из 100, а в старшем возрасте в 2-3 раза чаще.
Слабость может давать и шейный остеохондроз. Тогда она может сочетаться с головокружением, иногда сильным, головными болями, болями в шее, плечах.
Вирусный гепатит может долгое время протекать с одной слабостью. Гепатит С поэтому называют «ласковым убийцей», что он, являясь смертельным заболеванием, почти до самого конца ничем не проявляется, кроме слабости. На предмет гепатита нужно обследоваться , если имелось в прошлом переливание крови, инъекционное употребление наркотиков, нанесение татуировок, беспорядочные половые связи, а также инвазивные врачебные мероприятия(оперативные вмешательства), даже посещение стоматолога.
Слабость, повышенная утомляемость, ухудшение аппетита, похудание, потеря интереса к былым увлечениям входят в синдром малых признаков. Это самые первые, ранние симптомы , по которым нужно заподозрить рак и пройти самое серьезное обследование. Язва желудка может тоже проявляться слабостью, так что ФГС (фиброгастроскопию) пройти при таком симптоме нужно не задумываясь.
Если слабость сильная, резкая, и наступила четко заметно, надо не пренебрегать и срочно обследовать сердце. Это может быть инфаркт миокарда или нарушение ритма.
Слабость, нарушение работоспособности и ежедневное повышение температуры до 37,2ᵒС на протяжении длительного времени указывают скорее всего на холецистит(холангит) или пиелонефрит или воспалительный процесс в органах малого таза.
Когда человек сильно потеет , а восполняет жидкость пресной водой или сладкими напитками, закономерно возникает слабость, ведь теряется большое количество солей калия и натрия. Поэтому восполнять потери нужно минеральными водами без газа. Или если пресной водой, употреблять больше соленых продуктов, особенно богатых калием.
Многие лекарства имеют побочное действие в виде не только слабости, но и ослабления иммунитета. Призываю не увлекаться лекарствами, употреблять только самые необходимые, наначенные врачами. Желательно у одного лечащего врача советоваться и проверять совместимость лекарственных средств, назначенных разными врачами. Вы скажете, мне это наначил врач и я буду все это пить. Но обратите внимание на такой момент, что врач же не может не посоветовать лекарство, если имеются жалобы, например, на легкий зуд – врач назначит противоаллергическое. Но иногда надо из 2 зол выбрать меньшее : зуд или ослабление иммунитета. Призываю взвешенно относиться даже к назначенным врачами лекарствам. Чаще всего сердечные препараты самостоятельно отменять нельзя, а вот противовирусные и иммуностимуляторы при ОРЗ пить никто не настаивает.
Что ослабляет организм.
Слабость и повышенную утомляемость могут вызвать и особенности образа жизни, перечисленные уже в разделе об иммунитете. Это вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия, недосыпание, переутомление, избыточные или хронически накапливающиеся нервные нагрузки. У меня в практике были случаи, когда женщины обращались с жалобами на резкую слабость, выпадение волос, бледность, похудание, мешки под глазами. Никакие обследования не подтвреждали болезней у молодых женщин. Впоследствии выяснилось, что женщины страдали от насилия в семье. Множество больных встречается с легкими психическими, психологическими проблемами — такими как депрессия, ипохондрия, истерия. Подобные расстройства считают «великими имитаторами» соматических болезней. По моим наблюдениям, большинство наших людей пренебрегают своим психическим здоровьем, да и чем человек сам себе поможет в этой сфере…
Об этом еще можно почитать в статье : Как укрепить здоровье.
Просим и Вас поделиться своим опытом, от чего замечали болезненную ослабленность у себя или своих родных и как победили. Полезные советы будем публиковать, пусть они еще кому-то помогут!