Теоретически похудеть вполне реально, и это можно показать простыми математическими действиями. Нам же известны законы физики о том, что вещество не берется «из ничего» и не может исчезнуть «в никуда». Но в жизни на своем опыте и опыте окружающих мы видим, что похудеть «почти» невозможно. При этом многие в интернете и не только пытаются научить похудеть, но никто при этом не худеет. Так где же разгадка этой сложнейшей задачи и где же на самом деле «ключ» к способу сбросить лишние килограммы, которые так много приносят неприятностей… Здесь предлагаю варианты и способы избавиться от лишнего веса, пока не разбирая их реальную выполнимость.
- Самое быстрое и самое эффективное средство — это диета, или ограничение потребления калорий в ежедневном рационе.
- Растрата энергозапасов с помощью физических нагрузок.
В общем, это два главных и основных пути истончения жировой ткани организмов. Есть и некоторая альтернатива, которую уже можно назвать сжиганием жира :
- С помощью лекарственных средств. Но этот способ часто сомнительный из-за вероятности вреда для организма.
- Растрата лишних запасов с помощью усиления теплоотдачи.
- Этот способ вряд-ли кому-то понравится : заболеть. При некоторых болезнях люди худеют.
Теперь, чтобы ответить конкретно на поставленный вопрос, «возможно ли похудеть?», нужно определиться с вашими целями, возрастом, сопутствующими болезнями и склонностью к тому или иному способу работы над собой. Так, людям старшего возраста с тяжелыми заболеваниями сердца, легких, сосудов мозга, органов желудочно-кишечного тракта, почек похудеть намного сложнее, чем молодым и здоровым. А таким вот больным привести вес в порядок как раз является жизненно необходимым, так как в их случае лишний вес укорачивает им жизнь. И это не просто слова. Действительно, люди с лишним весом живут намного меньше, чем без ожирения. При ожирении в разы чаще случаются инфаркты, инсульты, тромбозы, артрозы, люди с лишним весом намного чаще и быстрее умирают при тяжелых инфекциях, как пневмония, коронавирусная инфекция, грипп и т.д.
Так вот, чтобы принять окончательное решение для себя, начинать ли худеть, вам нужно определиться, реально ли для вас:
- Ограничить себя в еде – требуется не какое-то тяжелоподъемное, сильнейшее воздержание или голодание, а вполне небольшое ограничение, но заранее продуманное, правильно(регулярно, систематически) выполняемое, в идеале под постоянным руководством специалиста.
- Физические нагрузки – тоже нужна система, упражнения должны выполняться в таком режиме, который заставляет организм расходовать запасы. Не всякая даже большая физическая нагрузка делает это.
- Принимать лекарства, ухудшающие аппетит, или производящие другое действие на организм, заставляющие его расходовать запасы в форсированном режиме. В любом случае для этого надо иметь только здоровый организм.
Мотивация похудеть
И вот, когда вы выбрали для себя более приемлемый вариант, а может, и несколько сразу, то нужно при этом приобрести нужный психологический настрой, устойчивую мотивацию, можно сказать – запас решимости, так как никто не обещает совсем легкого пути. Мотивация похудеть, пожалуй, самое важное в этом деле, и если вы твердо решили начать это жиненно важное дело, то осталось только узнать, как это делать правильно, ведь при правильном подходе не будет оно слишком тягостным. Нужно вам также узнать заранее, как будет проходить лечение от начала и до конца, и что будет нужно на каком этапе. Лучше всего сразу продумать все детали и обстоятельства этого пути, запастись необходимыми «инструментами», и только тогда приступать к этому очень важному делу.
Поэтому теперь я говорю всем вам : похудеть реально. Но сначала читайте все наши статьи об этом и готовьтесь, продумывайте, обеспечивайте себе некоторые условия и вспомагательные средства, о которых мы все расскажем.