В первую очередь насыщаем свое меню продуктами, богатыми растительной клетчаткой, увеличиваем количество в пище растительных жиров.
Здесь приведем лучшие рецепты от запоров из природных средств.
- Лист сены 50г распарить в 100г кипятка, добавить 100г чернослива, 100г кураги, 100г вазелинового масла. Смешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
- Сок из ягод бузины красной – по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды
- Свекольный сок – по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Нужно помнить, что этот сок может хорошо снизить артериальное давление.
- 1 столовую ложку отрубей залить ½ стакана кипящего молока, настоять полчаса, съесть до еды.
- Кора крушины действует мягко : 1 столовую ложку коры варить в пол-стакана воды полчаса, пить по ½ стакана отвара на ночь. Действует через 10-12 часов
- Чернослив : съедать по несколько штук в день. Тыква, свекла, ревень, курага, виноград, крыжовник, капуста(можно сок), ламинария.
- Сок из листьев алоэ 1-2 столовые ложки на ночь
- Утром натощак выпить 1-2 столовые ложки теплого растительного масла(оливкового, кукурузного или подсолнечного).
Скорая помощь при запоре.
Самый быстрый и очень действенный способ очистить кишечник: микроклизма в размере 0,5 литра, состоящая из воды и растительного масла, обычно подсолнечного. Можно производить спринцовкой . Состав разогреть до температуры тела, набрать в спринцовку и интенсивно встряхнуть до образования эмульсии, после чего ввести в прямую кишку. Стул будет очень скоро, через несколько минут. Способ помогает, даже когда испробовано уже все возможное и не получили эффекта, а добиться стула нужно как можно быстрее.